AKTYWNY WROCŁAW-Tabata & super brzuch

Zajęcia dla osób uprawiających już różne formy aktywności fizycznej; cel: przyspieszenie metabolizmu, intensywne spalanie kalorii poprzez wykonywanie 8 serii ćwiczeń, każda po 20 sekund, z maksymalną intensywnością, ćwiczenia zawarte w treningu angażują jak najwięcej grup mieśniowych, są funkcjonalne;wzmacnianie tzw. "środka", budowanie gorsetu mieśniowego, stabilizacja kręgosłupa, trening w oparciu o serie intensywnych ćwiczeń skierowanych na brzuch i plecy w okolicy lędźwiowej przy użyciu dostępnych przyborów lub z oporem własnego ciała intensywność: wysoka