AKTYWNY WROCŁAW-Trening Funkcjonalny

Nowoczesne i holistyczne podejście do treningu, którego podstawowymi zasadami są wielostawowość ćwiczeń - odejście od ćwiczeń izolowanych, stosowanych w kulturystyce oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich użyteczność imitująca ruchy codziennego życia. To grupa ćwiczeń rozwijających balans, propriocepcję, stabilizację oraz siłę. Wyróżnikiem ćwiczeń w treningu funkcjonalnym jest zastosowanie takich urządzeń, które pozwalają na niczym nieskrępowany, nieograniczony, wielopłaszczyznowy ruch, aktywizujący do pracy całe ciało i umysł. Używamy w nim m.in. sprzętu balansującego, dysków i piłek stabilizujących, Bosu, równoważni, ciężarków, piłek lekarskich.